Kan du huske, da du lærte om madpyramiden i skolen? Dette værktøj, er ikke længere ligeså populært, som det var engang. Men er stadig en hjælpsom guide til portionsstørrelser og sammensætninger af de forskellige madgrupper. Keto madpyramiden, er langt fra den du kender. Den foreslår at vi dropper den klassiske madpyramide fuldstændigt for, at få […]
På overfladen kan det se ud som om, at yoghurt er den perfekte snack: Den er lækker, næringsrig og alsidig. Perfekt til dem, som tænker på deres vægt, da den er lav på kalorier, men stadig fylder godt i maven. Yoghurt indeholder både protein, kalcium og kalium og det allerbedste er, at det også indeholder […]
At komme i ketose er den hellige gral for mennesker på keto diæt! Men, som med alt andet i livet, er rejsen mod ketose langt fra nem. Det skriver jeg ikke for at afskrække dig, men så du er parat på hvad der ligger forud. Det er ikke muligt, at springe over hvor gærdet er […]
Retten, som får dit mundvand til at løbe, er ikke en almindelig fisk. Det er laks, hvilket er en af de rigeste omega 3 kilder vi har. Så rig, at der i bare en enkelt servering er mindst 1000mg omega 3! Men hvor meget omega 3 er sikkert at indtage? Og tager du fiskeolie i stedet for at […]
Udgivet maj 13, 2020 af Lamia A Kader, MD.
I denne artikel vil vi se nærmere på probiotika til børn. Hvordan de virker og hvilke probiotikastrenge som kan være med til, at hjælpe tarmenes sundhed. Derudover vil vi også dykke ned i alt det, du skal vide om dit barns immunsystem og fordøjelsessystem. Lyt altid til din læges råd, før du vælger at give dine børn […]
Hovedpine, i særdeleshed migræne, kan være lammende for dem som lider af det. Derfor er der mange som forsøger, at finde en kur. Den nyeste forskning viser, at hvis du lider af migræne er der stor sandsynlighed for, at du også har magnesiummangel (1). I denne artikel ser vi på hvordan magnesium kan afhjælpe hovedpine og hvordan, […]
Udgivet april 21, 2020 af Lamia A Kader, MD.
COVID-19 (Corona Disease 2019) er en smitsom åndedrætssygdom forårsaget af en ny virus, der ikke tidligere er blevet identificeret hos mennesker. Der er i øjeblikket ingen vaccine til forebyggelse af COVID-19. Den bedste måde at forhindre sygdom er selvfølgelig ved, at undgå at blive udsat for den. Men forebyggende kan du også forbedre din kost […]
Udgivet april 20, 2020 af Kathryn Bubeck, RD, LDN.
Hvordan kan du balancere det, at holde dig selv og dem du elsker sikre og Corona-fri, samtidigt med, at du holder dig selv fysisk aktiv? Det kan du sagtens – Og du har faktisk mange muligheder! Lad os se på, hvordan du kan få lidt mere “normalitet” ind i hverdagen, ihverfald når det kommer til […]
Udgivet april 9, 2020 af Rus Hughes.
Tak for, at du er kunde hos os. Vi sætter stor pris på dig. Da der er store bekymringer vedrørende COVID-19, vil du gerne forsikre dig om, at vores kunders sikkerhed altid har været, og vil blive ved med at være, vores første og største prioritet. Derfor følger vi alle retningslinjer udsendt af The Centers […]
Glukosamin Kondroitin er et af de hyppigst benyttede tilskud til leddene. Kemisk, minder det om aminosyrer og spiller en essentiel rolle i produktion og vedligeholdelse af brusk. Når vi tager glukosamin kondroitin som tilskud er dens nøjagtige smertestillende effekt, samt virkning på ret ukendt. Vi ved simpelthe ikke endnu præcist hvorfor det virker, i hvert fald […]
