De bedste probiotika til mænd, er ikke de samme som til kvinder. Ligesom der findes specielle tilskud til kvinder, så er der også tilskud specifikt lavet til mænd. Dette gælder også probiotika. Det er vigtigt, at du vælger de rigtige probiotika til mænd og denne artikel hjælper med præcist det.
Hvordan Du Vælger De Bedste Probiotika til Mænd
Mængden af probiotikatilskud på markedet er overvældende. Det kræver tid, at undersøge alle de forskellige produkter, læse kundeanmeldelser og sammenligne priser. Så, for at du får de bedste forudsætninger for, at at vælge de rigtige probiotika tilskud til dig, har vi skabt denne dybdegående guide til dig. Når det så er sagt, så er der et tilskud som møder alle kriterierne – vores Probiotika med 50 Millioner CFU, Solfiber og FOS.
Her er en oversigt over de 7 vigtigste fordele ved vores probiotika tilskud.
| 7 Fakta om De Bedste Probiotika | Intelligent Labs Probiotika til Voksne |
| #1 – Tilskuddets styrke (i forhold til CFU) | Vi garanterer 50 millioner CFU, når du tager tabletten. Det kan vi, fordi hver tablet indeholder 150 millioner CFU når de bliver lavet. |
| #2 – Mængden af CFU per bakterie streng. | Vi bruger 10 forskellige strenge i vores tilskud, hvor der er omkring 5 millioner CFU hver, hvilket giver 50 millioner CFU i alt. |
| #3 – Brugen af patenterede probiotika strenge. | Vi bruger en blanding af L. acidophilus La-14, L. casei Lc-11, L. paracasei Lpc-37, L. plantarum Lp-115, L. rhamnosus Lr-32, L. lactis Ll-23, B. bifidum Bb-06, B. breve Bb-03, B. lactis Bl-04 og B. longum Bl-05. Disse probiotika strenge er udvalgt grundet deres stabilitet og syre- og galde bestandighed. |
| #4 – Probiotika kapslen bør have forsinket frigivelse, så probiotikaen er i live, når den når din mave. | Vi bruger en teknologi som sikrer forsinket frigivelse. |
| #5 – Den bedste probiotika til mænd har IKKE brug for at blive opbevaret på køl. | Vores probiotika har behøver ikke være på køl. |
| #6 – Kapslen bør indeholde præbiotika, så probiotikaen ikke bliver sulten og går til grunde. | Hver kapsel inkluderer Solfiber og FOS præbiotika. |
| #7 – Der er blevet foretaget tredjeparts tests på tilskuddet. | Alle vores produkter er testet på et uafhængigt, tredjeparts laboratorie. |
Hvorfor Du Skal Tage Probiotika til Mænd
Der er mere end 100 billioner mikroorganismer, både gode og dårlige, inde i vores tarmsystem. For at forebygge, at de dårlige bakterier overtager, er det vigtigt at vi indtager og fordøjer flere af de gode, aka. probiotika. Disse probiotika er vigtige mikroorganismer som gendanner balancen i tarmsystemet og understøtter dit helbred. Du kan få probiotika fra fermenteret mad som yoghurt, kefir, syltede agurker, kimchi, sauerkraut mm. For at du skal få alle fordelene fra disse fødevarer, skal du spise rigtig meget af dem. Jeg ved ikke, hvordan det er for dig, men jeg er ikke glad fir, at spise meget af det samme mad hver dag. Heldigvis kan du tage probiotika tilskud, så du kan få masser af disse levende kulturer og understøtte din sundhed, uden at skulle spise det samme hver dag. Det er vigtigt for mænd – ja, alle faktisk, – at få probiotika dagligt. Her kan du læse hvordan probiotika til mænd understøtter din sundhed:
Mave-tarm sundhed
Hvis du nogensinde har taget antibiotika, så har du sikkert oplevet bivirkningerne. For mange er en af dem diarre. Probiotika kan heldigvis afhjælpe probiotika-relateret diarre (1). Probiotika kan dog være med til, at slå antibiotikaen ihjel. Derfor er det vigtigt, at du tager din probiotika 2 timer efter, du har taget din antibiotika. Dette vedligeholder balancen i tarmenes mikrobiom. Et andet studiet konkluderede at flerstrenget probiotika i 8 uger, kan afhjælpe symptomer på Irritabel Tyktarm (IBS) (2). Hvis du har problemer med forstoppelse, kan probioika også hjælpe dig med det (3). Probiotika er også gavnlig for dig som har problemer med ulcerative colitis. Dette er en sygdom som giver inflammation og giver sår i tyktarmen (4).
Åndedræt
Antihistamine er effektiv ved behandling af allergier, men de kan også medføre træthed, svimmelhed, kvalme, tør mund mm. Flere studier har påvist, at probiotika kan afhjælpe høfeber (5) og infektioner i øvre luftveje (6).
Hjerte-kar sundhed
I en meta-analyse foretaget af Wang et al. fandt, at kolesterol niveauet hos mennesker som tog probiotika blev sænket signifikant hos mennesker som tog probiotika (7). Det viste sig også at sænke blodtrykket og vedligeholde et sundt blodtryk (8). Dette er gode nyheder, da et lavt blodtryk nedsætter risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde.
Vægttab
Flere studer foretaget på probiotika har vist, at det understøtter vægttab. Det er dog vigtigt at nævne, at ikke alle probiotika-strenge er lige gode. Visse strenge som Lactobacillus fermentum(9), Lactobacillus amylovorus (9), Lactobacillus rhamnosus (10) og Lactobacillus gasseri (11) hjalp deltagerne med at tabe sig. Så ønsker du noget som understøtter vægttab, bør du se efter disse strenge.
Seksuel Sundhed
Rejsningsproblemer er nok det sidste, du ville sætte i forbindelse med probiotika tilskud. Der er mange årsager til rejsningsproblemer, men er det høj kolesterol eller højt blodtryk som ligger til grund for det, kan probiotika hjælpe dig (7, 8). Hvis du har rejsningsproblemer grundet højt blodsukker eller højt insulinniveau, måske endda type 2 diabetes, kan du også afhjælpe problemet med probiotika. Det kan du, fordi probiotika har vist sig at have en postitiv effekt hos diabetikere (12).
Hvad Du Kan Forvente af Probiotika Tilskud
Nogle nævneværdige bivirkninger er luft i maven og oppustethed. Dette sker, fordi bakterierne producerer luft, især når de formerer sig. Nogle oplever lette mavesmerter. Disse bivirkninger kan være en smule ubehagelige i begyndelse, men kroppen vender sig hurtigt til indtaget af de levende bakterier og bivirkningerne forsvinder hurtigt.
Afsluttende Tanker
Probitotika tilskud har aldrig været mere populære. Med så mange videnskabelige studier som understøtter de mage sundhedsfremmende fordele, bør alle tilføje probiotika til deres kost. Vi anbefaler altid, at du taler med din læge før, du begynder at tage nye kosttilskud og vores probiotika til mænd.
Referencer
(1) Blaabjerg, Sara et al. “Probiotics for the Prevention of Antibiotic-Associated Diarrhea in Outpatients-A Systematic Review and Meta-Analysis.” Antibiotics (Basel, Switzerland) vol. 6,4 21. 12 Oct. 2017, doi:10.3390/antibiotics6040021
(2) Dale, Hanna Fjeldheim et al. “Probiotics in Irritable Bowel Syndrome: An Up-to-Date Systematic Review.” Nutrients vol. 11,9 2048. 2 Sep. 2019, doi:10.3390/nu11092048
(3) Dimidi E, Christodoulides S, Fragkos KC, Scott SM, Whelan K. The effect of probiotics on functional constipation in adults: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. American Journal of Clinical Nutrition 2014; 100(4): 1075-1084.
(4) Mark B. van der Waal, Joost Flach, Pamela D. Browne, Isolde Besseling-van der Vaart, Eric Claassen, Linda H.M. van de Burgwal, (2019) ‘Probiotics for improving quality of life in ulcerative colitis: Exploring the patient perspective’, PharmaNutrition, 7(), pp. [Online]. Available at: https://doi.org/10.1016/j.phanu.2018.100139. (
5) Yang, Gui et al. “Treatment of allergic rhinitis with probiotics: an alternative approach.” North American journal of medical sciences vol. 5,8 (2013): 465-8. doi:10.4103/1947-2714.117299
(6) Hao Q, Dong BR, Wu T. Probiotics for preventing acute upper respiratory tract infections. Cochrane Database of Systematic Reviews 2015, Issue 2. Art. No.: CD006895. DOI: 10.1002/14651858.CD006895.pub3.
(7) Wang, Lang et al. “The effects of probiotics on total cholesterol: A meta-analysis of randomized controlled trials.” Medicine vol. 97,5 (2018): e9679. doi:10.1097/MD.0000000000009679
(8) Upadrasta, Aditya, and Ratna Sudha Madempudi. “Probiotics and blood pressure: current insights.” Integrated blood pressure control vol. 9 33-42. 25 Feb. 2016, doi:10.2147/IBPC.S73246
(9) Jaclyn M. Omar, Yen-Ming Chan, Mitchell L. Jones, Satya Prakash, Peter J.H. Jones, (2013) ‘Lactobacillus fermentum and Lactobacillus amylovorus as probiotics alter body adiposity and gut microflora in healthy persons’, Journal of Functional Foods, 5(1), pp. [Online]. Available at: https://doi.org/10.1016/j.jff.2012.09.001.
(10) Sanchez, Marina et al. “Effect of Lactobacillus rhamnosus CGMCC1.3724 supplementation on weight loss and maintenance in obese men and women.” The British journal of nutrition vol. 111,8 (2014): 1507-19. doi:10.1017/S0007114513003875
(11) Kadooka, Y et al. “Regulation of abdominal adiposity by probiotics (Lactobacillus gasseri SBT2055) in adults with obese tendencies in a randomized controlled trial.” European journal of clinical nutrition vol. 64,6 (2010): 636-43. doi:10.1038/ejcn.2010.19
(12) Kesika, Periyanaina et al. “Do Probiotics Improve the Health Status of Individuals with Diabetes Mellitus? A Review on Outcomes of Clinical Trials.” BioMed research international vol. 2019 1531567. 14 Dec. 2019, doi:10.1155/2019/1531567
