card payments
Gratis Levering på Alle Ordrer

Keto Hindbær og Pistace Brownies

CategoryDifficultyBeginner

Smagspaletten i disse brownies er fantastisk. Hindbærrene og den cremede chokolade, er perfekt komplimenteret af den tydelige smag af pistacie. Ydersiden er sprød, så du bider ned i en crisp kant som afslører blød chokolade, knasende pistacie og søde hindbær. Disse sunde brownies er fri for korn og mælkeprodukter og har under 3.5 net kulhydrater pr stk. De er passende for både keto - og paleo livsstil. Nyd dem med en kop kaffe, som en lækker dessert let varmet i ovnen eller sammen med en scoop kokoscreme. 

Servér dem som en smuk og lækker dessert til middagsselskabet. De kræver minimal indsats og næsten ingen bage-kundskaber. Bliver de ikke spist alle sammen (hvilken sjældent vil ske, så gode er de!), så kan de holde sig op til 3 dage i en lufttæt container.

Yields15 Servings
Prep Time5 minsCook Time25 minsTotal Time30 mins
7 dl 85% Mørk chokolade
½ dl Kokosolie
2 Store Æg
¾ dl Pulveriseret Erythritol
1 ½ dl Mandelmel
1 spk Bagepulver
dl Pistacie, let skåret
½ dl Hindbær
1

Forvarm ovnen til 180 grader og læg bagepapir i formen. Bræk chokoladen i stykker og put den i en skål varmesikker skål med kokosolien. Placér skålen i et vandbad over en gryde med en smule vand i. Rør forsigtigt i blandingen. Fjern den fra varmen når den er blød og flydende. 

2

Rør æggene sammen med erythritol til den er let og luftig.

3

I samme skål tilføjer du mandelmel, bagepulver og smeltet chokolade. Rør, til du har en tyk masse. Bland herefter halvdelen af pistacienødder og hindbær i. 

4

Hæld blandingen i formen og spred den ligeligt ud. Top den af med de resterende hindbær og pistacienødder. Bag i 20-25 minutter, eller til det øverste lag er sprødt. 

5

Lad den køle og skær den i cirka 15 stykker. 

HINDBÆR OG PISTACIE BROWNIES KALORIERFEDT (GR)KALORIER (GR)FIBER(GR)KULHYDRATER 8GR9PROTEIN(GR)
7dl 85% Mørk chokolade10609238102822
1dl Kokosolie8621000000
2 Store æg1479.940.7700.7712.58
1.7dl Pulveriseret Erythritol000000
3.5dl Mandelmel96883.79.7509.7538.25
1spsk Bagepulver000000
0.7dl Pistacienødder27822.2213.985.28.7810.3
1dl Hindbær390.488.964.94.060.9
Totalt3354308.3471.4620.151.3684.03
Per Servering (15stk)223.620.564.761.343.425.6

Ingredients

 7 dl 85% Mørk chokolade
 ½ dl Kokosolie
 2 Store Æg
 ¾ dl Pulveriseret Erythritol
 1 ½ dl Mandelmel
 1 spk Bagepulver
  dl Pistacie, let skåret
 ½ dl Hindbær

Directions

1

Forvarm ovnen til 180 grader og læg bagepapir i formen. Bræk chokoladen i stykker og put den i en skål varmesikker skål med kokosolien. Placér skålen i et vandbad over en gryde med en smule vand i. Rør forsigtigt i blandingen. Fjern den fra varmen når den er blød og flydende. 

2

Rør æggene sammen med erythritol til den er let og luftig.

3

I samme skål tilføjer du mandelmel, bagepulver og smeltet chokolade. Rør, til du har en tyk masse. Bland herefter halvdelen af pistacienødder og hindbær i. 

4

Hæld blandingen i formen og spred den ligeligt ud. Top den af med de resterende hindbær og pistacienødder. Bag i 20-25 minutter, eller til det øverste lag er sprødt. 

5

Lad den køle og skær den i cirka 15 stykker. 

Keto Hindbær og Pistace Brownies